まず血液等による健康数値の測定や普段の生活習慣のヒアリングなどを行い、健康診断等の結果、病歴、服薬状況等をふまえて現在の体の状態を把握します。その方に合った目的、目標を考え、運動や食事の改善点を確認しながらダイエットプランを立て、実践します。

写真に撮って送っていただく毎回の食事内容の栄養計算は管理栄養士が行い、評価とアドバイスを行います。
週に1回のスポーツトレーナーによるパーソナルトレーニングは、田園都市線・たまプラーザ駅（神奈川県横浜市）近くのスポーツジムで行います。

薬剤師は週に1回、健康に関する知識をお伝えし、常時健康相談にも対応します。

そして月に1回のミーティングで状態確認し、 内容を修正しながら理想の体と健康状態に近づけます。

• 「健康診断で中性脂肪、血圧、血糖値などでひっかかり、要受診となって薬を飲み始めたけれど食事や運動をどう取り入れるべきかわからない」
• 「メタボで体重が心配」
• 「年齢を考えて生活習慣病を予防したい」

といった方や、当店の健康チェックで血圧が高かったので始めたという方もいらっしゃいます。

最近では 100kg→83kg になった方、66kg →58kg のダイエットに成功した方がいます。

注目していただきたいのは体重だけでなく血圧や血糖、脂質の数値などが改善し、さらに体調も良くなっている点です。

• 「栄養士さんの LINE コメントが励みになる」
• 「ふだん忙しくてパーソナルトレーニング以外運動があまりできないけれど、体を動かすことを意識できるようになり、なるべく歩くようになったのは自分でも驚き」

などの感想も。

自己流で行うダイエットではうまくいかなかった方がたくさん成功しています。

健康を意識できるようになることが魅力的な点だと考えています。
5年後、10年後も健康に不安のない日々を送っていただくために、健康状態や健康数値 を改善するのが「P-Diet」の目的です。

はい！もう少しライトなプログラムとして、管理栄養士と薬剤師による「P-Health」もご用意しています。

期間は1か月からご希望があるまで。毎日の食事を LINEで送っていただき、管理栄養士がアドバイスします。食事を見直すことで健康な体を手に入れるプログラムとなっていますので、気軽に始めたい方に大人気のプログラムになっています。

健康情報は多すぎて何を取り入れるべきか悩ましいですよね。そんななか、ご自身に合った専門家の知恵は受け入れやすく感じていただけると思います。

足したり引いたり、改めたり…管理栄養士がその方に合ったアドバイスをします。
「自分の食習慣の改善すべき点に気づき、コントロール力がついた」
「いつでも相談できる安心感がいい」といった感想をいただきます。
面談はオンラインでも可能なので、ジムトレーニングがない「P-Health」は 遠方の方もぜひ。

健康への道は、意識を持ったときから拓けます。
ぜひ私たちを味方に、健康にいきいきと歳を重ねていただきたいと願っています。